En parmak Sırları
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme mahcurlığına ne olur.Buz uygulaması kabilinden sıcak akarsu torbası da dertyı hafifletmede yakıcı olabilir. Sıcak ab torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, dertlı bölgeye 15-20 an boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem temizışını p